생활정보/건강/다이어트 썸네일형 리스트형 수면다이어트, 자면서 살빼는방법! 매서운 겨울 추위가 조금씩 물러나고 봄기운이 스물스물 피어오는 날씨네요 ^^ 날이 따뜻해 지면 가장 먼저 드는 생각이 있죠!? 당연 다가오는 여름! 겨울 내내 따뜻한 코트, 점퍼에 따끈한 방에서 시간을 보내다 보니 살이 무럭무럭 자라있는 경우가 많더라구요... 이제 곧 여름이 오면 해수욕장에도 가야되고 수영장에도 가야되고... 공통적으로 비키니를 입어야 되는데 늘어난 살들 때문에 걱정을 많이 하게 됩니다 ㅠ_ㅠ 특히 가장 흔하게 찾아오는 복부비만... 가장 눈에 띄는 부위이기 때문에 걱정도 많이 되는 부분이기도 합니다. 그렇다 보니 많은 분들이 복부비만을 해결하는 방법에 관심이 많은데요!! 그럼 복부비만에 대해 알아보고! 누구보다 쉽게! 안전하고 효과 있는 수면다이어트에 대해 알아보겠습니다~!! 일단은 .. 더보기 비만치료 - 음식의 유혹을 이기자!! 무더운 여름! 뜨거운 햇살과 높은 습도는 눈을 찡그리게 만들죠. 그리고... 더 스트레스 받게하는건... 그동안 오냐오냐하며 키어온 뱃살, 허벅지살, 종아리살 ㅠㅠ (메간폭스... 정말 아름다운 몸매에요 ㅠ_ㅠ) 여름뿐만 아니라 사계절 내내! 많은 사람들은 다이어트때문에 스트레스를 받고는 합니다. 비키니를 입거나 노출이 심한 여름에는 더욱 열성이죠 ㅋ 언제까지 가려지는 원피스만 입을까요? 하지만... 수개월간 쌓아온 내.외공들이 하루아침에 사라지진 않죠 ㅠ_ㅠ 매일매일 의지를 다지고! 시도를!!! 하는척 하지만 작심삼일.. 또는 열심히 한 만큼 효과를 못보는 경우가 태반이에요. 다이어트 실패로 인해 좌절감을 느끼고 의지박약에 대한 죄책감 때문에 스트레스를 받고 그 스트레스를 풀기위해 또 폭식하게 되고.... 더보기 다이어트 - 연령대 별 건강관리방법, 뱃살 허벅지살 빼기 안녕하세요. 10대와 20대의 다이어트 방법에 대해 포스팅했는데요. 오늘은 30대의 다이어트방법에 대해 얘기해볼게요. 뱃살이 조금 나와도, 허벅지가 조금 부어도 이쁘던 20대!! 30대에 접어들면서 조금씩 나잇살을 먹어가는 걸 많이 느끼실 거에요 ㅠ.. 30대 나의 몸을 소중히 다루어야 합니다. 꽃같은 가냘픈 20대를 지나 이제 30대 접어든 그대 20 대만큼 몸을 혹사시키거나 건강을 방치해 두면 안된다는 걸 명심 해야합니다. 40대 접어 들기 전에 건강을 유지하고 아름다운, 멋진 몸 기초 체력으로 몸을 다듬어 줘야 합니다. 하지만 30대가 되서 무시할수 없는 나잇살.. 뱃살이 튀어나오고 엉덩이 아랫 부분이 겹치기 까지 하는 당신에게 올바른 다이어트 운동 법에는 어떤것들이 있을까요? 30대에 접어들면서 .. 더보기 이전 1 2 다음
