본문 바로가기

생활정보

다이어트-중년, 산후 및 주부를 위한 체중감량방법 안녕하세요. 10대부터 30대까지의 다이어트 방법에 포스팅을 했었습니다. 이번에는 전업 주부층에 속하는 40대 위주의 체중감량방법에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 40대 위주의 체중감량법이지만 20대부터 모든 여성에게 해당하는 내용입니다. 평소에 살림을 하다보면 불규칙적으로 식사를 하게 되는 경우가 많으시죠. 특히 전업주부분들의 경우는 더 심하겠죠. 가족들이 남긴 음식들이 아까워서 그 음식들을 처분하게 되기도 하고 온 가족들이 아침에 출근이나 학교에 가게되면 혼자 밥을 차려먹기 귀찮아서 대충 간식으로 떼우거나 식사시간이 지난 후에 급하게 밥을 먹는 경우가 많습니다. 이런 생활습관은 체중을 늘게 만드는 요인이 될뿐 아니라 각종 성인병이 되어 올 수 있습니다. 그럼 단기간에 체중을 감량할 수 있는 다이어트.. 더보기
다이어트 - 연령대 별 건강관리방법, 뱃살 허벅지살 빼기 안녕하세요. 10대와 20대의 다이어트 방법에 대해 포스팅했는데요. 오늘은 30대의 다이어트방법에 대해 얘기해볼게요. 뱃살이 조금 나와도, 허벅지가 조금 부어도 이쁘던 20대!! 30대에 접어들면서 조금씩 나잇살을 먹어가는 걸 많이 느끼실 거에요 ㅠ.. 30대 나의 몸을 소중히 다루어야 합니다. 꽃같은 가냘픈 20대를 지나 이제 30대 접어든 그대 20 대만큼 몸을 혹사시키거나 건강을 방치해 두면 안된다는 걸 명심 해야합니다. 40대 접어 들기 전에 건강을 유지하고 아름다운, 멋진 몸 기초 체력으로 몸을 다듬어 줘야 합니다. 하지만 30대가 되서 무시할수 없는 나잇살.. 뱃살이 튀어나오고 엉덩이 아랫 부분이 겹치기 까지 하는 당신에게 올바른 다이어트 운동 법에는 어떤것들이 있을까요? 30대에 접어들면서 .. 더보기
다이어트(뱃살, 옆구리살 빼기)방법 여름은 노출의 계절이죠. 많은 분들이 다이어트에 대해 관심을 갖고 노력하시는데요. 무작정 굶고 뛰고 또 굶고 뛰고... 몸 상해가면서 하기보단 체계적이고 전문적인 방법을 통해 다이어트를 하셔야 한다는 것쯤은 말 안해도! 아실거에요. 다이어트는 대부분의 사람들에게 관심사이기 때문에, 방법도 가지각색이고 무수히 많은 정보도 쉽게 찾을 수 있어서 전문가보다 전문가다운 분들이 더 많은 것 같아요. 오늘의 포스팅은! 무수히 많은 다이어트 방법들 중 연령대별 다이어트 방법에 대해 적어볼게요. 우선 10대의 다이어트 방법! 우선 성장기에 있는 청소년때에는 성장판에도 도움이 되고 균형잡힌 몸을 만드는 것에 관하여 성장기 올바른 다이어트 방법을 말씀드릴게요. 1.줄넘기 줄넘기로 말씀드리자면 청소년 성인 남녀 구분없이 다.. 더보기

티스토리툴바